Vejrtræknings Smykke - Peace Of Bamboo™  - Angst / Stress "værktøj/smykke"

Vejrtræknings Smykke - Peace Of Bamboo™ - Angst / Stress "værktøj/smykke"

195,00 DKK

(inkl. moms)

Peace Of Bamboo™ Vejrtræknings Smykke - Angst / Stress "værktøj"

Peace Of Bamboo™  måler ca. 6 cm og kommer med en 50 cm lang rustfri stål halskæde.

Smukt og kønsneutralt Vejrtræknings smykke <3


Model/Varenr.: 122111
Lagerstatus: 1-5 dage
stk.

Peace Of Bamboo™ Vejrtræknings Smykke - Angst / Stress "værktøj"

Peace Of Bamboo™  måler ca. 6 cm og kommer med en 50 cm lang rustfri stål halskæde.

Smukt, let og kønsneutralt Vejrtræknings smykke <3

 

Jeg har personligt et stort kendskab og erfaring med henholdsvis angst og stress.

Jeg ved det er noget man end ikke ønsker for sin værste fjende og især angst / panik angst kan være uhyre svær at slippe igen.

Vejrtrækning er rent faktisk noget af det vigtigste at få styr på, hvilket kan være svært når man reagere på de fysiske angst symptomer og angsten så bare køre derudaf.

 

Smykket her fjerner ikke ens stress og angst, men anvendes som værktøj og blid reminder til at få styr på sin vejrtrækning og derved få ro på <3 

Peace of bamboo bruger videnskaben vedr. vejrtrækning til at hjælpe med at reducere stress/angst og forbedre velvære.
Langsom udånding signalerer til kroppen, at den er afslappet (parasympatisk nervesystem),
hvilket reducerer stresshormoner, blodtryk og sænker hjerterytmen.

 

Dette lille fine smykke, værktøj som jeg vil kalde det, er en lille hjælper, der er let at have med sig alle vegne og som er lige ved hånde. 

Man kan bruge den når som helst, alle steder. Du kan bruge den om du sidder ned, står op eller endda ligger ned.

Den bedste position er dog at sidde/stå med rank ryg så ens lunger kan udvide sig mest optimalt.

 

Man trækker vejret dybt ind igennem næsen, helt ned i mellemgulvet (frem for brystet - da det giver overfladisk vejrtrækning) og puster stille og roligt helt ud igennem vejrtrækningssmykket.

Dette gøres 7 - 10 gange - til der er kommet ro på og man får en følelse af af indre fred og ro, pulse er kommet ned.

Det kan naturligvis gøres helt efter behov da vi mennesker alle er forskellige, samt angst og stress påvirker også forskelligt og i forskellige grader fra person til person.

Nogle vil have fået "ro på systemet" inden for 3-5 vejrtrækninger, andre inden for 5-10, mens andre igen vil have brug for flere end de 10 gange.

Dette kan være meget individuelt.

Man kan også vælge "tæl til 4 metoden". Her tæller du til 4 når du trækker vejret dybt ind, holder vejret i mens du tæller til 4 og

puster ud igennem Peace of Bamboo mens ud tæller til 4.

Dette gentages så efter behov, indtil der er kommet "ro på systemet" ,  7-10 gange.

At puste ud gennem Peace of Bamboo er sværere ( der er mere modstand) end ved normal pusten ud,
så det tvinger ens krop til at bruge mellemgulvet, så det kan give lungerne den kraft, de har brug for. 

Min Mor der har KOL er blevet meget glad for sin Peace of Bamboo da den er noget pænere end en PEP fløjte. 
Så Peace of bamboo har hun med sig når hun skal ud og PEP fløjten der har forskellige udskiftelige modstande bruges derhjemme. 
Så set i det lys kan vejrtrækningsmykket også bruges ved andet end stress og angst lidelser. 

Peace of Bamboo kan som nævnt flere gange bruges på farten, hvor man har sit lille "værktøj" med sig hvis man pludselig skulle føle sig overvældet, 
angst eller få et panik anfald. 
Personligt vil jeg dog foreslå man gør det til en lille daglig rutine at udføre vejrtrækningsøvelserne. 
Gør man det til en daglig rutine vil man mestre vejrtrækningen langt bedre og hjælpe kroppen til 
at genvinde sin naturlige balance og derved ens reaktioner til stress og angst.

 

 

 

Produktets tags

Der er ingen tags registreret.

Mine tags